Вода H20: какая польза для здоровья

Вода H2O, известная по-русски как «вода», является жизненно важным соединением, необходимым для жизни. Это бинарное неорганическое соединение с химической формулой H2O. Вода — ключевой элемент питания в нашей повседневной жизни. Имеющий три основных источника для организма: питьевую воду, воду, содержащуюся в пище, и метаболическую воду, образующуюся в результате окисления углеводов, жиров и белков. Общее содержание воды в организме человека варьируется от 55% до 65% в зависимости от веса и состава тела. И более высокий процент наблюдается у худощавых людей из-за низкого содержания воды в жировой ткани. Недостаточное потребление воды может привести к серьезным последствиям. Поскольку вода более важна для выживания, чем любое другое питательное вещество. Вода всасывается в верхней части тонкого кишечника и распределяется по различным тканям через лимфатическую систему и кровь. А также выводится через почки, пот, выдыхаемый воздух и кал. Вода играет фундаментальную роль в поддержании жизни. И ее присутствие необходимо для здоровья и благополучия человека.

Вода для улучшения здоровья человечества.

Употребление необходимого количества воды — одно из главных условий сохранения вашего здоровья. Здоровье силы духа укрепит вода! Специалисты Оксфордского университета советуют употреблять 2 л (11-12 стаканов) жидкости, включая жидкие блюда в день. Питье облегчит отхождение песка и камней из почек. И лучше рассчитать количество употребляемой жидкости. И не переусердствуйте, больше не значит лучше. 

Вода для здоровья

Рассчитать можно по следующему калькулятору:

Но так же не следует выпивать воду быстро, так сказать залпом. Лучше пейте медленно, размеренно, наслаждаясь каждым глотком, выпитого. Ведь в воде и есть вся ваша сила духа. Можете регулярно держать рядом собой стакан водички и время от времени делать по два-три небольших глотка.

вода для здоровья

Вода H2O: утренние водные процедуры.

За полчаса до завтрака натощак рекомендуем пить стакан воды с цедрой лимона. Он должен быть горячий и желательно без добавления мёда. Вода промоет ваш желудок и подготовит его к принятию завтрака. Вода конечно же должна быть кипяченой и горячей. Ведь за ночь скапливается много не нужной слизи в желудке, которая мешает правильно работать желудку, в течение всего дня. И всё это поможет чувствовать себя лёгким и наполненным энергией на весь день. Так же очистит кровеносные сосуды, и выводит из организма всевозможные отложения.

здоровья ваше

Вода H2O: для здоровья и хорошего сна.

Перед тем как  идти спать рекомендуется выпить один стакан воды. В стакан воды лучше добавить одну чайную ложку мёда. Немножко сока лимона (а можно и корочки, и цедру). Этот настой очистит ваш организм во время того как вы спите. Все вредные вещества волшебным образом выйдут утром. Но так же не переусердствуйте, ведь если вы перед сном выпьете два стакана воды а не один как мы рекомендуем. То вы просто не узнаете себя в отражении. Так как вы будете опухшим как шарик.

Моем ноги на ночь.

Для здоровья весьма полезно мыть ноги на ночь умерено-горячей водой. Такая водная процедура снимет усталость с ваших ног, даст энергию на следующий день, успокоит нервную систему и улучшит ваш сон. И хорошо поможет вам избавиться от потливости ног, если в воду добавить мыло и ополаскивать каждый вечер.

Вода H2O для лечения перхоти.

От проблем с перхотью так же поможет нам вода! Вот вам чудо средство лайфхак!

Никогда не следует мыть голову очень горячей водой, дорогие это убьёт ваши волосяные фолликулы и луковицы, и перхоть будет наслаиваться как ком. Причем голову моем только умеренно тёплой водой.

в здоровом теле здоровый дух

Голову мыть водой из под крана категорически запрещается. Обязательно кипятить и смягчать её, делать отвары из трав. Рекомендую делать вам летом крапивный отвар. Нарвите листочки свежей крапивы, растолчите их и залейте литром кипятка, дайте настояться 1,5 часа остудите после чего процедите. Ополаскивайте волосы два-три раза в неделю, в течении длительного времени.

Берегите голову от холода и жары.

Вода помогает при икоте!

При икоте выпить несколько глотков холодной воды и икоты как не бывало!

Пользуйтесь!

Также поможет укрепить ваше здоровье этот сайт

Жить Здорово

Прочитайте эту интересную статью про воду

Вода — сила природы

Посмотрите свои любимые фильмы и сериалы на сайте

Топ Фильмов

Прочитайте полезное для себя на сайте

Жить Здорово